Kas gerilmesi yahut y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu perese, ani bir faaliyet s?ras?nda veya a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir. Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? ifade eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde angajmany? sa?la

Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? mümkün. A??r? zorlama / tahmil: Spor ve egzersiz yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem vecalar?na münasebet olmaktad?r. Ruhsal gerilim ve anksiyete,